《楽しんではいけない》《幸せを感じてはいけない》　《精神・身体》に関するリミッティング・ビリーフ(4-4)

【主訴】

《楽しんではいけない》を持つ者は、「何事も楽しめない」「楽しむことに罪悪感を感じる」「楽しむことを後回しにする」といった特徴を示す。

また、いつも「楽しいことを探し」をしていて、楽しいことをたくさんしようとするが、心から楽しめない者もいる。

* 何をしても楽しめない

* 心から楽しいと思ったことがない

* 楽しいことをする前か、した後に罪悪感を感じる

* 楽しいことをする前か、した後に体調を崩す

* 自分の好きなことややりたいことがわからない

* 「ラクをしてはいけない」「人生は苦しいものだ」と思っている

* わざわざ苦労をして、やりがいを感じる

* いつも「楽しいこと探し」をしている

* 睡眠障害（入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒） ：《幸せを感じてはいけない》

* 過眠症（ナルコレプシー） ：《楽しんではいけない》

【刷り込みの場面】

「親が不幸に耐え、楽しむことをがまんしている」「親が病気でかわいそう」といった状況下で、「自分だけが楽しんではいけない」と心に決めることで、《楽しんではいけない》が刷り込まれる。

また、楽しむことをしない親から「人生とは苦しいものだ」「苦労は金を出してでも買え」的な価値観を刷り込まれる場合もある。

* 親に悪いから、「自分だけ楽しんではいけない」と思った

* 親が人生を楽しまない人だった

* 「調子に乗って喜んではいけない」等と親に言われた