《ありのままの自分であってはいけない》　【リミッティング・ビリーフ(1-2-1) 】

《生存》に関するリミッティング・ビリーフ(1-2-1)

《ありのままの自分であってはいけない》

【主訴】

《ありのままの自分であってはいけない》を持つ者は、成績や運動、身体、性格、その他の面で、「ありのままの自分ではダメ」「誰々の様でないといけない」という感覚を感じ、自分らしい生き方をしない。

あるいは、《ありのままの自分であってはいけない》という内的な感覚に反抗して、「私！ 私！」「俺が！ 俺が！」と、過剰に自分を主張する者もいる。

* 「ありのままの自分ではダメ」と思ってしまう

* 「誰々の様でないといけない」と感じる（成績、運動、身体、性格等の面で）

* 「誰々のような容姿でないといけない」と感じる。特に、摂食障害の女性。容姿や服装、世間体に関して口うるさく、何にでもきちんとしている母親を持つ女性（女の子）に多い

* 「親が望むような自分でないといけない」と感じる

* 「自分もお父さん（お母さん）の様でないといけない」と感じる

* 劣等感が強い（「誰々と比べて私は・・・」）

* 他人がほめられているのを見たり、聞いたりすると嫌な気分がする

* 過剰な競争心

* 自分は何かが違う感じがする

* 理由なく自分に罪悪感を感じる

* 「私！ 私！」「俺が！ 俺が！」と、過剰に自分を主張する

【刷り込みの場面】

「親がいつも他の兄弟や姉妹ばかりを可愛がった」「親から常に他の子どもたちと比較された」のような場合に、《ありのままの自分であってはいけない》が刷り込まれる。

また、「親から人格的に否定され続けた」「何でもきちっとしている模範的な母親（父親）に育てられた」といったような場合にも、子どもが《ありのままの自分であってはいけない》と思い込むことがある。

特に、摂食障害（拒食症）に悩む女性の場合、容姿や服装等、見た目に関して口うるさい母親に育てられた結果、自分の外見に関して否定的なセルフ・イメージを持つようになり、《ありのままの自分であってはいけない》が刷り込まれている場合が多い。

* 親がいつも他の兄弟や姉妹ばかりを可愛がった

* 親からいつも他の子たちと比較された

* 「だからお前はダメ」といったように、親から人格的に否定された

* 流産や病気、交通事故等が原因で、幼少期に死に別れた兄、または姉がいる。その結果、「僕（私）は死んだお兄（姉）ちゃんの代わりを生きなきゃいけない」と思い込み、自分らしさを失った

* 何でもきちっとしている模範的な母親（父親）を見て育ち、「自分も女（男）として母親（父親）のようでなければならない」と思い込んだ

* 容姿や服装等の見た目に関して口うるさい親に育てられた。特に、摂食障害の女性（女の子）